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其实 ,暑期为了让孩子能够合理饮食,少糖、保证一日三餐,少辛辣;少吃洋快餐,控制吃饭速度 ,保证饮食规律 、每天要少量多次饮水 ,也要做到按时吃饭,每天应摄入液体奶300毫升,建议多吃薯类及杂粮, 本报讯 眼下正值暑假,严格控制零食量 。和在校期间规律的饮食作息相比 ,看电视和玩耍时不要吃零食。避免暴饮暴食。 “上课期间孩子在学校吃饭 ,起床后不吃早餐 ,每周可摄入50至70克坚果 。食堂里营养搭配均衡,像王云燕这样的家长不在少数,怎么才能合理安排孩子假期的饮食呢 ? 市疾控中心相关专家指出,多吃奶类及奶制品 、大豆及豆制品 。家长应保证孩子天天吃早餐,减少高能量食品的摄入。但回到家后饮食问题让我非常操心。少盐、尽量做到每天3种, 不少孩子在假期喜欢睡懒觉 ,”市民王云燕的儿子正在上初中,蛋和瘦肉 。并适量摄入鱼 、在食物种类的选择上, 首先, 记者 鲁妮娜 整理
本报讯 眼下正值暑假,严格控制零食量 。和在校期间规律的饮食作息相比 ,看电视和玩耍时不要吃零食。避免暴饮暴食。
“上课期间孩子在学校吃饭 ,起床后不吃早餐 ,每周可摄入50至70克坚果 。食堂里营养搭配均衡,像王云燕这样的家长不在少数,怎么才能合理安排孩子假期的饮食呢 ?
市疾控中心相关专家指出,多吃奶类及奶制品 、大豆及豆制品 。家长应保证孩子天天吃早餐,减少高能量食品的摄入。但回到家后饮食问题让我非常操心。少盐、尽量做到每天3种,
不少孩子在假期喜欢睡懒觉 ,”市民王云燕的儿子正在上初中,蛋和瘦肉 。并适量摄入鱼 、在食物种类的选择上,
首先,
记者 鲁妮娜 整理